5º Dia (13/1/2012)

Cardápio Diário:
Hoje acordei e já tava em cima da hora para ir para o estágio... Não tive tempo de comer nada em casa.. Detesto quando o dia começa assim!!

Pequeno-Almoço (09:20h):

1 pão pequeno com queijo ( queijo meio gordo)
+
1 copo pequeno com galão (leite meio gordo mas sem açúcar)


Meio da manhã (11:30h):

1 iogurte liquido magro


Almoço (13:30h):



1 prato de raso de sopa de legumes
+
1 pedaço de frango cozido
+
1 colher de esparguete cozido
+
1 cappucino

Lanche (16:30h):


1 iogurte sólido magro
+
4 bolachas de água e sal

Jantar (20h):


1 prato cheio de salada (alface, couve roxa, cebola, kiwi, cenoura)
+
2 ovos mexidos na chapa
+
1 prato de sopa canja

Ceia (23h):


1 chá verde com menta em copo grande
+
9 Ferrero Roches GRRRRRR (QUE RAIVA)!!!
+
1 torrada cm manteiga magra e fiambre de peru

MALDITA GULA!!!!!  :((((