8º Dia (16/1/2012)

Cardápio Diário:
Pequeno-Almoço (08:20h):

1 pão de cereais com queijo fresco e fiambre de peru
+
1 caneca de leite magro com café 


Meio da manhã (11:30h):

1 iogurte sólido magro




Almoço (12:30h):



1 prato de raso de sopa de legumes
+
1 colher de arroz
+
1 bife grelhado

Lanche (16:30h):


1 iogurte meio gordo liquido
+
1 croissant com queijo


Lanche 2:


6 bolachas integrais com chocolate preto

Jantar (20h):


3 Colheres de ervilhas estufadas
+
Frango estufado
+
Meio pão de cereais
+
Um punhado de amendoins

Ceia (23h):
1 crepe com gelado de morango, chantilly e topping
+
1 água com gaz


Mais uns deslizes.... Mas com calma isto vai!!!! Já noto a calça mais larga!!!